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        对于格斗来说，不是说只要是块肌肉练出来，就绝对能起到助力的。相反，有些不需要练的肌肉要是练得太过发达，反倒会影响出拳的发力效果。

        这个道理是很好理解的，就比如长跑运动员也需要锻炼肌肉，但他们没必要顶着两块好几公斤的胸大肌去跑比赛，胸肌对长跑运动员来说，反倒是累赘。

        对于格斗项目里也是一样的，在健美里需要练大的胸肌，在格斗中根本不需要练得太发达。

        一是因为锻炼胸肌的主要动作是卧推，在格斗里卧推这个动作基本上没什么用，练了也白练。

        二是胸肌大多集中在胸口正前方，那地方本来就有肋骨保护，再者手臂可以进行简单有效的防御，所以无论是攻还是守，在格斗中胸肌都没什么大量存在的必要，只要有一点就可以了。

        甚至对普通人来说，显得很有力量的肱二头肌，在格斗中也不需要多发达。

        反倒是三角肌、斜方肌和大腿肌群，比起胸肌和肱二头肌来说更重要。

        现代的体育运动中，无论需要锻炼什么地方的肌肉，都有一套高效、科学的锻炼方法，用来专门训练特定的运动需求。

        但在民国时候，根本没有总结出这样的方法，甚至除了少数的武学宗师，人们根本没有这方面的意识和概念。

        对于绝大多数人来说，对于身体素质方面，大抵就只分强壮和瘦弱两种。

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