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        而苏乙此刻喘得停不下来，整个人像是刚从水里拎出来一样。

        塔巴达训练模式的精髓就在于，短短的五分钟一个回合内，会让你完全精疲力竭，榨干最后一点潜力。

        但只是休息了一分钟，苏乙便立刻开始了第二回合的训练。

        这一回合的训练强度又有所加强，先是抱扛50公斤的沙袋，目的是为了提高力量和抱摔能力。

        十次！

        十次抱扛沙袋完成，立马再来十次哑铃推举。

        哑铃是25磅的，不算太重。

        然后是十次哑铃俯卧撑。

        放下哑铃，再来十次俯卧撑站立跳起。

        依然是五分钟算一回合。

        这一组合做下来，苏乙连站都站不起来了。

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